Goodbye 2024 … Welcome 2025!

Hallo und Happy New Year! Ich wünsche Dir von ganzem Herzen ein aufregendes, glückliches und gesundes Neues Jahr 2025!

Was war 2024 für ein Jahr! Für mich ein ganz besonderes und wunderbares! Neben meiner täglichen Praxis mit Strukturellen Integrationen und Personaltrainings habe ich mehrfach für Pilates and Friends gedreht …

… und auch für 2025 bereits neue Ideen und spannende Inhalte im Hinterkopf. Vermutlich wird Freiheit und Aufrichtung in Brustkorb und Schultergürtel als nächstes mein Thema sein. Just saying 😉 …

2024 war aber vor allem das Jahr einer Premiere!

Das Mentoringprogramm zur/zum BewegungsspezialistIn ist im Frühjahr des vergangenen Jahres mit einer enthusiastischen Kleingruppe neugieriger, wißbegieriger, offener und erfahrungsfreudiger Mädels gestartet, die sich darauf eingelassen haben, ihre eigenen Unterrichtsinhalte- und techniken mit neuen Details zu bereichern. Sie haben mir mit ihrer eigenen Neugier das Mentoringprogramm zu einer großen Freude gemacht und selbiges Ende November nach erfolgreicher Prüfung und mit dem Titel “Bewegungsspezialistin” mit Bravour abgeschlossen. Ich bin riesig glücklich und zufrieden mit unserem Prozess und sehr, sehr dankbar, genau diese tollen Frauen in meiner Premierengruppe gehabt zu haben! Ihr seid super und ich danke Euch sehr, dass Ihr mir vertraut habt!

Im März 2025 geht der Bewegungsspezialist in die zweite Runde. Wenn Du neugierig geworden bist und Lust hast, dabei zu sein, freue ich mich sehr auf Dich! Du findest ausführlichere Informationen zu Inhalten und Konditionen auf der Seite der Bewegungsakademie. Auch Anmeldungen werden über die Bewegungsakademie angenommen.

/https://www.die-bewegungsakademie.de/pilates-bewegungsspezialist-mentoring-programm/

Für individuellere Fragen stehe ich Dir natürlich auch gern über mein Kontaktformular zur Verfügung.

Ich freue mich sehr auf 2025 und auf eine neue neugierige Gruppe von Menschen, die Freude daran hat, gemeinsam zu lernen und Erfahrungen auszutauschen. Melde Dich an und sei dabei!

Alles Liebe für 2025 wünscht

Antje

Eine SI ist ein Prozess über 12 Sitzungen, die im Abstand von 1x/Woche bis 1x/Monat gegeben werden. Vorbereitet wird die SI idealerweise durch eine Serie von 3 Sitzungen, die das Gewebe auf die SI vorbereitet und die etwa ein halbes Jahr vor der SI stattfindet. Diese 3er-Serie kann auch alleinstehend durchgeführt werden. Eine gut ausgeführte Strukturelle Integration (12er-Serie) findet nicht regelmäßig, sondern einmalig statt, das Ergebnis kann in Folge der Integration in losen Abständen mit einer einzelnen Sitzung (z.B. halbjährlich) aufgefrischt werden. Mit ein wenig Disziplin und Freude an Bewegung reichen aber auch einfache Übungen Zuhause, um das neue Körper- und Lebensgefühl für sich zu behalten.

 

Tom Myers Explains the ATSI 12-Series

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Anatomy Trains Structural Integration basiert auf den bahnbrechenden Forschungen von Dr. IDA ROLF (1896-1979), Begründerin des Rolfing, und den darauf aufbauenden Erkenntnissen von Thomas W. Myers. Tom Myers hat in jahrzehntelanger Forschung sein System der Anatomischen Zuglinien entwickelt, faszialen Leitbahnen, die miteinander verknüpft unseren Körper durchziehen, stützen und beeinflussen. Oder eben beeinträchtigen, wenn das Gewebe verklebt und dadurch in seiner Funktion gehemmt ist.

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Faszien sind die weichen Strukturen unseres Bindegewebes, die unsere Muskeln und Organe umgeben und den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien sind hoch enerviert und im freien Zustand elastisch und flexibel. Ihre Freiheit gewährleistet unsere Fähigkeit, uns entspannt zu bewegen und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Faszien können jedoch verkleben durch Faktoren wie Bewegung, Ernährung, Stress, Verletzungen. Sie nehmen uns dann unsere Bewegungsfreiheit und verursachen Symptome wie Verspannungen, Rücken- und Gelenksschmerzen und eine generelle Schwerfälligkeit in der Bewegung. Schmerzen im unteren Rücken oder der typische Hexenschuss ist in den meisten Fällen oft Resultat verklebter Faszien. Der Zustand unserer Faszien kann auch unsere psychisch-emotionale Befindlichkeit beeinflußen. Betrachtet man „seine Laune“ nach zwei Tagen mit Rückenschmerzen, steht dieser Zusammenhang außer Frage.
Wichtig: Faszien sind NICHT mit Faszienrollen zu lösen.

 

arte.tv Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut

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