Philosophie

Schwerpunkte

  • Basisstabilisierung – Die Kraft von Innen

    In meinem Training möchte ich Dir mehr mitgeben als nur ein paar Übungen. Ich aktiviere mit Dir Deine Kraft von Innen heraus, damit sie Dich durch den Alltag trägt und neben dem Pilates auch in jeder anderen Sportart von Nutzen ist.

    Wir arbeiten entsprechend Deiner individuellen Bedürfnissen, in Deinem Rhythmus, mit präzisen Korrekturen und leicht verständlichen Anweisungen und verschaffen Dir eine kraftvolle Aufrichtung, ein starkes Muskelkorsett und viel mehr Lebensenergie!

  • Reaktivierung physiologischer Bewegungsmuster

    Vermutlich schränkt Dich, wie die Meisten, der Alltag in Deiner Bewegung ein, ist z.B. zu langes Sitzen gepaart mit einseitigen Bewegungen.

    Gemeinsam befreien wir Dich im Training von Verspannungen und zaubern Deine natürlichen Bewegungsmuster hervor, so dass Du auch langfristig entspannt, aufrecht und im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert bist.

  • Berührung für Bewegung

    Im Training arbeiten wir regelmäßig eng zusammen, da unsere Muskeln im Alltag oft schlichtweg verlernt haben, wie sich eine konkrete Bewegung anfühlt.

    Diese vermittle ich Dir durch taktile Unterstützung und bereite durch gezielte Faszienstriche Deine Muskulatur mobilisierend auf die gewünschte Bewegung vor. Umso effektiver die anschließende Übung!

Ideale

  • Trainiere so, wie es Dir entspricht

    Gemeinsam entwickeln wir ein Training, dass Deinen persönlichen Schwerpunkten, Vorstellungen, Voraussetzungen und Bedürfnissen entspricht. Individuell und Bereichernd.

  • BALANCE!

    Innen und Außen, Kraft und Entspannung, Energie und Ruhe… Wenn Du das Studio gelöster und entspannter, mit mehr Kraft und Energie und vielleicht ein bißchen glücklicher verlässt als zuvor, haben wir unser Ziel erreicht.

  • Wer bin ich?

    Im Training wirst Du immer wieder mit Deinen Grenzen konfrontiert. Du kannst Dich näher kennen lernen, Deinen Umgang mit den Übungen, Deinen Umgang mit Streß und Herausforderungen.

    Es zeigt Dir außerdem Möglichkeiten zur gezielten mentalen und physischen Entspannung und bietet Dir so die Möglichkeit zu Veränderung und Wachstum. Ein wunderbarer und entspannter Weg zu Deinem entspannteren Ich!

Inspirationen

Nat

Nat

New York City

New York

Marie-José Blom

Marie-José

Michael Watson

Anatomy Trains – Michael Watson

Mama

Meine Mama

Meine Jungs

Meine Jungs

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