Personaltraining

Antje korrigiert Gabi, beide lächeln

Das Personaltraining ist Deine persönliche Stunde nur für Dich! Wir schauen uns Deine Ideen an, Deine Vorstellungen und Trainingsschwerpunkte, außerdem Deine Voraussetzungen und Bedürfnisse und kreieren auf dieses Basis ein Workout, dass individuell und effektiv ist und Deinen Bedürfnissen entspricht.

Im Personaltraining

  • erarbeite ich mit Dir Übungen, die Kraft von Innen nach Außen aufbaut.
  • gleichen wir muskuläre Dysbalancen v.a. der Rumpfmuskulatur aus.
  • rekonstruieren wir verloren gegangene physiologisch korrekte Bewegungsmuster.
  • erarbeiten wir v.a. eine aufrechte und starke Wirbelsäule als Basis für die körpereigene Tensegrität. Was ist das?
  • Unterstütze ich die aktive Arbeit in den Übungen durch gezielte Faszienstriche, die den Körper in die Lage versetzen, die Übungen optimal ausführen zu können.

Dein Personaltraining ist mehr als eine reine Pilatesstunde. Es ist eine entspannende und effektive Kombination aus Training und Faszienarbeit in einem.

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