Über mich

Antje Korte

Anatomy Trains Structural Integrator

Pilates Mastertrainerin

Bewegungstherapeutin

Autorin

Zuhause sein

Arbeitsansatz

In mehr als zwei Jahrzehnten in der Körperarbeit habe ich die Erfahrung gemacht, dass strukturverändernde Körperarbeit viel MEHR sein kann als nur die Vermittlung von Übungen oder die Befreiung von Verklebungen, also eine rein körperliche Erfahrung.

Sie kann ein Weg für Dich sein, um Dich mehr in Dir selbst Zuhause zu fühlen, indem wir in der Integration Dein Gewebe von Einschränkungen befreien und/oder indem Du Techniken lernst, die Du zur Verbesserung Deines Wohlgefühls eigenständig anwenden kannst. Sie kann Dir helfen eine innere emotionale, mentale Kraft zu entwickeln, die sich in der Faszienarbeit „A quiet strength“ nennt, die Fähigkeit, völlig unangestrengt einfach nur zu SEIN. Das ist ein großes Geschenk und für mich persönlich einer der wichtigsten Aspekte meiner Arbeit.

Um Dir diese Erfahrung zu ermöglichen, ist es mir wichtig, Dich genau an dem Punkt abzuholen, an dem Du Dich gerade befindest und die Inhalte unserer Arbeit an Deinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und Möglichkeiten zu orientieren.

Ich arbeite präzise und genau, sanft und fordernd und mein Ziel ist es, von meiner Seite her die Strukturen in Deinem Körper, Muskeln und Gewebe, so weit zu befreien, dass die Kraft tief in Deinem Inneren in Aktion kommen und Du Dich frei aufrichten kannst.

Unsere Zusammenarbeit sowohl in der Strukturellen Integration als auch im Personaltraining sehe ich dabei nicht als meine Aufgabe an Dir, sondern unseren gemeinsamen Prozeß, an dem Du genau so aktiv beteiligt bist wie ich.

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

Lebenslauf

1971Geboren
1990Abitur
1996Mehrmonatiger Tanz-Aufenthalt in New York, hier erste Erfahrungen im Pilates.
1997Erstes Staatsexamen an der Westfälischen Wilhelms-Universität Münster.
1998Vorausbildung am Laban Institute for Movement Studies New York in Bartenieff Fundamentals, Labanotation sowie Kinesiology & Anatomy.
2000–2001Ausbildung zur Pilates-Matwork-Trainerin bei Body Control Pilates London sowie an den Pilates-Großgeräten bei Christin Kuhnert (Center Circle Pilates München).
2001Eröffnung des „einklang – Studio für ganzheitliche Körperarbeit“ in Voerde/Niederrhein als eines der ersten rein auf die Pilates-Technik ausgerichteten Studios in Deutschland.
2005Veröffentlichung des Buches „Pilates – Dein Fitnesstraining für Körper und Seele“ beim Graefe und Unzer-Verlag München. Bestseller mit über 160.000 verkauften Exemplaren, übersetzt in 9 Sprachen.
2011–2012Pilates-Mastertrainer-Ausbildung bei Marie-Jose Blom (Long Beach Dance Conditioning).
2012Präsentation auf dem Kongress TaMeD (Tanzmedizin Deutschland e.V.) in Berlin.
Seit 2015Regelmäßige Präsentation von Videos und Tutorials auf der Plattform „Pilates&Friends“.
Seit 2015Regelmäßige Workshops für die Bewegungsakademie Dortmund und Pilates Bodymotion.
2017–2019Ausbildung Part 1 Anatomy Trains Structural Integration.
2019Ausbildung Part 2 Anatomy Trains Structural Integration mit Abschluss zum Structural Bodyworker.
2019 & 2022Präsentation bei den Pilates-Impulsen am Berufskolleg Waldenburg.
2021Nach 20 erfolgreichen Jahren schließt das „einklang“ seine Tore zugunsten einer noch individuelleren und engeren Arbeit. Aus „einklang“ wird „antjekorte-bodyworks“ mit den Schwerpunkten Faszienintegration, Pilates-Personaltraining und Bewegungsschulung.
2022Ausbildung Part 3 Anatomy Trains Structural Integration mit Abschluss zur Anatomy Trains Structural Integratorin.
Seit 2024Ausbildungsleitung und Mentorin des „Mentoringprogramms zur BewegungsspezialistIn“ der Bewegungsakademie Dortmund.

Eine SI ist ein Prozess über 12 Sitzungen, die im Abstand von 1x/Woche bis 1x/Monat gegeben werden. Vorbereitet wird die SI idealerweise durch eine Serie von 3 Sitzungen, die das Gewebe auf die SI vorbereitet und die etwa ein halbes Jahr vor der SI stattfindet. Diese 3er-Serie kann auch alleinstehend durchgeführt werden. Eine gut ausgeführte Strukturelle Integration (12er-Serie) findet nicht regelmäßig, sondern einmalig statt, das Ergebnis kann in Folge der Integration in losen Abständen mit einer einzelnen Sitzung (z.B. halbjährlich) aufgefrischt werden. Mit ein wenig Disziplin und Freude an Bewegung reichen aber auch einfache Übungen Zuhause, um das neue Körper- und Lebensgefühl für sich zu behalten.

 

Tom Myers Explains the ATSI 12-Series

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Anatomy Trains Structural Integration basiert auf den bahnbrechenden Forschungen von Dr. IDA ROLF (1896-1979), Begründerin des Rolfing, und den darauf aufbauenden Erkenntnissen von Thomas W. Myers. Tom Myers hat in jahrzehntelanger Forschung sein System der Anatomischen Zuglinien entwickelt, faszialen Leitbahnen, die miteinander verknüpft unseren Körper durchziehen, stützen und beeinflussen. Oder eben beeinträchtigen, wenn das Gewebe verklebt und dadurch in seiner Funktion gehemmt ist.

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Faszien sind die weichen Strukturen unseres Bindegewebes, die unsere Muskeln und Organe umgeben und den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien sind hoch enerviert und im freien Zustand elastisch und flexibel. Ihre Freiheit gewährleistet unsere Fähigkeit, uns entspannt zu bewegen und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Faszien können jedoch verkleben durch Faktoren wie Bewegung, Ernährung, Stress, Verletzungen. Sie nehmen uns dann unsere Bewegungsfreiheit und verursachen Symptome wie Verspannungen, Rücken- und Gelenksschmerzen und eine generelle Schwerfälligkeit in der Bewegung. Schmerzen im unteren Rücken oder der typische Hexenschuss ist in den meisten Fällen oft Resultat verklebter Faszien. Der Zustand unserer Faszien kann auch unsere psychisch-emotionale Befindlichkeit beeinflußen. Betrachtet man „seine Laune“ nach zwei Tagen mit Rückenschmerzen, steht dieser Zusammenhang außer Frage.
Wichtig: Faszien sind NICHT mit Faszienrollen zu lösen.

 

arte.tv Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut

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