Hej buddy, hello mind … Komm mit uns auf eine Reise!

Auch in 2026 dürfen wir wieder das tolle Hotel Kubatzki in St. Peter Ording besuchen. Darauf freu ich mich schon jetzt!

Hast Du Lust dabei zu sein? Das Bedürfnis, mit Dir selbst zu sein? Mit Ruhe und Zeit in Dich hinein zu spüren, zu spüren, was Dir gut tut, und Wege zu erarbeiten, mit denen Du Dir auch in Deinem Alltag Aufmerksamkeit widmen und liebevoll begegnen kannst? Möchtest Du vielleicht für Dich das bis dahin schon recht lange Jahr 2026 Revue passieren lassen, Ruhe und Entspannung tanken und zugleich neuen Schwung und neue Kraft mit schwungvollen Pilateseinheiten?

Meine Freundin Sarah Neu https://www.sarah-neu.de/ und ich haben ein Retreat entwickelt, in dem wir genau das tun.

Das Retreat findet statt vom 01. bis zum 05. November 2026 im hoffentlich schönen Herbst, wenn es draußen schon früh dunkel wird, man sich dick einpackt für lange Spaziergänge am Strand, es aber drinnen schon kuschelig wird und man sich dicke Socken anzieht und in dicke Pullis einkuschelt für eine Extraportion Hygge.

Dann dürfen wir im wunderschönen Hotel Kubatzki sein, einer Location mit tollen Zimmern, einem herrlichen Kursraum und wunderbar köstlichen, extraphantastischen Mahlzeiten.

Die Anmeldungen zum Retreat selbst laufen über das Kontaktformular von Sarah kontakt@sarah-neu.de

Sei mit dabei und sichere Dir

noch bis zum 31. August 2026 den Early Bird Preis!

Wir freuen uns sehr, wenn DU mit dabei bist!

Eine SI ist ein Prozess über 12 Sitzungen, die im Abstand von 1x/Woche bis 1x/Monat gegeben werden. Vorbereitet wird die SI idealerweise durch eine Serie von 3 Sitzungen, die das Gewebe auf die SI vorbereitet und die etwa ein halbes Jahr vor der SI stattfindet. Diese 3er-Serie kann auch alleinstehend durchgeführt werden. Eine gut ausgeführte Strukturelle Integration (12er-Serie) findet nicht regelmäßig, sondern einmalig statt, das Ergebnis kann in Folge der Integration in losen Abständen mit einer einzelnen Sitzung (z.B. halbjährlich) aufgefrischt werden. Mit ein wenig Disziplin und Freude an Bewegung reichen aber auch einfache Übungen Zuhause, um das neue Körper- und Lebensgefühl für sich zu behalten.

 

Tom Myers Explains the ATSI 12-Series

Hier klicken, um den Inhalt von www.youtube-nocookie.com anzuzeigen

Dies schließt sich in 0Sekunden

Anatomy Trains Structural Integration basiert auf den bahnbrechenden Forschungen von Dr. IDA ROLF (1896-1979), Begründerin des Rolfing, und den darauf aufbauenden Erkenntnissen von Thomas W. Myers. Tom Myers hat in jahrzehntelanger Forschung sein System der Anatomischen Zuglinien entwickelt, faszialen Leitbahnen, die miteinander verknüpft unseren Körper durchziehen, stützen und beeinflussen. Oder eben beeinträchtigen, wenn das Gewebe verklebt und dadurch in seiner Funktion gehemmt ist.

Dies schließt sich in 0Sekunden

Faszien sind die weichen Strukturen unseres Bindegewebes, die unsere Muskeln und Organe umgeben und den ganzen Körper als umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien sind hoch enerviert und im freien Zustand elastisch und flexibel. Ihre Freiheit gewährleistet unsere Fähigkeit, uns entspannt zu bewegen und mit Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Faszien können jedoch verkleben durch Faktoren wie Bewegung, Ernährung, Stress, Verletzungen. Sie nehmen uns dann unsere Bewegungsfreiheit und verursachen Symptome wie Verspannungen, Rücken- und Gelenksschmerzen und eine generelle Schwerfälligkeit in der Bewegung. Schmerzen im unteren Rücken oder der typische Hexenschuss ist in den meisten Fällen oft Resultat verklebter Faszien. Der Zustand unserer Faszien kann auch unsere psychisch-emotionale Befindlichkeit beeinflußen. Betrachtet man „seine Laune“ nach zwei Tagen mit Rückenschmerzen, steht dieser Zusammenhang außer Frage.
Wichtig: Faszien sind NICHT mit Faszienrollen zu lösen.

 

arte.tv Faszien - Geheimnisvolle Welt unter der Haut

Hier klicken, um den Inhalt von www.youtube-nocookie.com anzuzeigen

Dies schließt sich in 0Sekunden