Zugangsvoraussetzungen:
- Erfahrungen als TrainerIn
- Anatomiekenntnisse
In diesem Workshop widmen wir uns intensiv dem kraftvollen
Psoas, der allein durch seine Struktur und Lage hat eine große
Wirkung auf die Stabilität von Wirbelsäule und Becken. So
benötigt eine gesunde und ausgerichtete Wirbelsäule sowohl
einen starken, als auch entspannten Hüftbeuger bzw. Lendenaufrichter.
Wir betrachten den Psoas in seiner anatomischen Lage und
Funktion, vor allem aber im Verbund seiner faszialen
Verknüpfungen. Eine wertvolle Erfahrung wird es sein, den
Psoas wirklich zu erspüren und wahrzunehmen und
verschiedene Techniken der Ansteuerung zu erfahren. Lerne,
wie Du einen verkürzten Psoas entspannen kannst oder einen
bisher schlecht anzusteuernden Psoas gezielt aktivieren kannst.
Wie wichtig ist es, das Auge zu schulen um zu sehen und zu
erleben, wann der Psoas „schummelt“ bei uns selber und auch
bei unseren Teilnehmern.
Für den Workshop kannst Du Dich hier anmelden:
https://www.pilates-bodymotion.de/01/termine-und-anmeldung-4/